Deine innere Stärke :-)
aktualisiert am 09. Juni 2020
Folsäure gehört zu den essenziellen Vitaminen der B-Gruppe und hat zahlreiche wichtige Auswirkungen auf den menschlichen Organismus. So unterstützt sie die Wachstumsprozesse und hat einen positiven Einfluss auf die embryonale Entwicklung. Auch eine gesunde Haarpracht profitiert von einem ausgewogenen Folsäurehaushalt, denn das Vitamin begünstigt die optimale Sauerstoffversorgung der Haarwurzel und kräftigt die Haarstruktur von innen. Nicht die einzige wesentliche Eigenschaft des Vitamins.
Folsäure gehört zu der Vitamin B-Gruppe und tritt oft auch unter den Bezeichnungen Folat, Vitamin B9 sowie Vitamin B11 in Erscheinung. Genau genommen dürfen Folat und Folsäure aber keinesfalls als identisch angesehen werden, denn Folat ist das naturgegebene Vitamin, während Folsäure lediglich aus synthetischen Verbindungen entsteht. Sie ist wasserlöslich und essenziell für den Organismus, lässt sich allerdings nicht eigenständig produzieren, sondern muss über die Nahrungsaufnahme zugeführt werden.
Die Folsäure wurde erstmalig in den 30er Jahren zum Mittelpunkt verschiedener Forschungsreihen. Anfangs war sie dazu noch unter der Bezeichnung Anti-Anämie-Faktor oder auch Lactobacillus-casei sowie Wachstumsfaktor bekannt, denn die jetzige Betitelung erhielt das Vitamin erst im Jahre 1941, dem geläufigen Ursprungsjahr. Der Begriff stammt aus dem Lateinischen, wo folium Blatt heißt. Eine Benennung, die sich aus dem Gewinnungsprozess der Folsäure ableitete, weil sie zum ersten Mal wissentlich aus etwa vier Tonnen trockener Spinatblätter isoliert werden konnte. Darauffolgend entdeckten Gelehrte 1996 die Struktur des Vitamins und untersuchten sämtliche Funktionen. Das Resultat war die nachweisliche Wirkung als Präventivmedizin.
Das Vitamin findet sich primär in Spinat und weiterem grünen Blattgemüse, was schon bei der Entdeckung der Substanz deutlich wurde. Andere wichtige Produkte, die Folsäure beinhalten sind:
Außerdem gibt es tierische Lebensmittel wie Eigelb oder Geflügelleber, die ebenfalls Folsäure zu ihren Inhaltsstoffen zählen, während Kochsalz oder Fruchtsäfte häufig einen Zusatz aus synthetischer Folsäure beinhalten. Nicht zuletzt finden sich auch einige Nahrungsergänzungs- oder Haarwuchsmittel und Folsäure Tabletten mit dem Vitamin wie auch Frummi.
Wie bereits erwähnt gehört Folsäure als Teil der Vitamin B-Komplex-Gruppe zu den Substanzen, die der menschliche Körper benötigt. Dabei dient sie:
Liegt allerdings ein Folsäuremangel vor, könnte dies zu ernsthaften Problemen wie Blutarmut, Fehlbildungen bei ungeborenen Kindern oder angeborenen Herzfehlern führen. Ferner wären ein Mangel an roten Blutkörperchen oder schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen denkbare Begleiterscheinungen. Leider wird heutzutage von wenigen Personen der ideale Folsäure-Wert erreicht. Dieser Folsäuremangel kann verschiedene Ursachen haben, darunter eine einseitige Ernährung, ein starker Alkoholkonsum oder empfängnisverhütende Präparate. Besonders schwierig ist der Erhalt eines ausgewogenen Folsäurehaushalts bei Personen, die auf die dauerhafte Einnahme von Medikamenten angewiesen sind, denn es gibt diverse Arzneimittel, die Folsäure ziemlich schnell abbauen.
Auch eine Überdosierung der Folsäure würde zu ungewünschten Nebenwirkungen führen. Zwar wird eine gewisse Menge auf natürliche Weise wieder ausgeschieden, dauerhaft könnten aber Schlafstörungen oder Dysbalancen im Magen-Darm-Trakt die Folge sein. Des Weiteren verschleiert eine überhöhte Folsäuremenge den Mangel an Vitamin B 12. Unbehandelt wären so ein Abbau des Rückenmarks, Anämie und Demenz potenzielle Langzeitschäden
Gerade für eine kräftige und widerstandsfähige Haarpracht brauchen Sie eine ausreichende Versorgung mit Folsäure, da das Vitamin die Haare nachhaltig stärkt. Der Folsäuremangel Haare zeigt sich indes durch eine brüchige, trockene Haarstruktur, die wiederum langfristig den Haarausfall begünstigen könnte. Durch ihre Zusammensetzung regt die Folsäure also die Herstellung der wichtigen roten Blutkörperchen an und fördert daraufhin die richtige Sauerstoffversorgung der Haarwurzel, was den Haarausfall verringert.
Gemeinsam mit den anderen Vitaminen und Nährstoffen, die im Haarwuchsmittel Frummi enthalten sind, kommt es zu einer erstklassigen Unterstützung für strahlend schönes, volles sowie vitales Haar.
Patrick Grunwald
Redaktion Frummi
Seit 2 Jahren arbeitet Patrick Grunwald gemeinsam mit seinem Team an Frummi dem Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Haare und Haarwachstum. Patrick Grunwald ist 35 Jahre und Experte im Bereich Nahrungergänzungmittel für Frummi.de . Jeder Artikel wird gemeinsam mit Christina Treu erarbeitet und geprüft.
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