1.6- Vitamin A

Vitamin A

Vitamin A ist eine wichtige Stoffgruppe, die Zellwachstum, Schleimhäute und Haut positiv beeinflusst. Auch eine gesunde Haarpracht benötigt das wertvolle Vitamin, um kräftig zu bleiben und den Haarausfall zu vermeiden, denn mit seinen vielfältigen Aufgaben nimmt Vitamin A für den menschlichen Organismus einen hohen Stellenwert ein.

Wissenswertes rund um Vitamin A

Vitamin A gehört zu der Gruppe der fettlöslichen Vitamine und beschreibt eine Vielzahl chemischer Verbindungen, die entweder direkt über die Nahrung zugeführt werden oder indirekt aus Carotinen entstehen, wenn der Körper sie nach Bedarf in Vitamin A umwandelt. In Bezug auf den menschlichen Organismus setzen viele Vitamin A oft mit Retinol gleich, obwohl beide Stoffe lediglich in dieselbe Gruppe eingeordnet werden.

Vitamin A zählt zu den wichtigsten Nährstoffversorgern des Körpers und kann für zahlreiche Beschwerden zum Einsatz kommen. Es wird oftmals auch Augenvitamin genannt, denn es fördert die Verarbeitung von Lichtreizen. Speziell Personen, die selten an der frischen Luft sind und viel Bildschirmarbeit leisten, sollten darum auf einen ausgewogenen Vitamin A Haushalt achten. In dem Zusammenhang variiert der Tagesbedarf je nach Zielgruppe, Alter, Geschlecht oder Lebenswandel und reicht von 0,8 bis etwa 1,0 mg für einen ausgewachsenen Menschen.

Vitamin A Herkunft

Schon im 15. Jahrhundert setzten medizinische Gelehrte in fernöstlichen Kulturkreisen wie China auf Vitamin A reiche Produkte, um Patienten mit Nachtblindheit zu therapieren. Damals war jedoch noch nicht bekannt, dass bei dem Wirkstoff das besagte Vitamin vorliegt. Viel eher glaubten die Mediziner an die positive Kraft der verwendeten Lebensmittel. Die Wirksamkeit wurde mehrfach bestätigt und führte ab dem 20. Jahrhundert dazu, dass sich das Gesundheitswesen näher mit dem Zusammenhang von Diäten, also dem bewussten Entzug einiger Nährstoffe, und einer Verbesserung des Allgemeinzustands beschäftigten.

Daraus resultierte die Feststellung, dass ein Mangel an essenziellen Fettsäuren langfristig Wachstumsprobleme begünstigt, was allerdings nur in Bezug auf Säugetiere getestet wurde. Erst als 1913 sowohl Thomas Burr Osborne mit Lafayette Benedict Mendel als auch Elmer McCollum die Isolation des lebensnotwendigen Retinol (oft als Vitamin A bezeichnet) erfolgreich durchführten, erkannten die Forscher und Mediziner die eigentliche Abhängig des Organismus von bestimmten Vitaminen, so eben auch von Vitamin A .

Im Zuge dessen folgte 1916 die Kategorisierung der verschiedenen Vitamine und im Anschluss 1920 kam es erstmalig zur Benennung als Vitamin A. Seither wurden dessen Einfluss auf den Körper, die Entstehung und die Folgen von Vitamin A Mangel kontinuierlich erforscht, um das Vitamin gezielt für die Gesundheit einsetzen zu können.

Gewinnung von Vitamin A

Vitamin A findet sich in unzähligen tierischen und pflanzlichen Produkten wie:

  • Karotten
  • Mango
  • Kürbis
  • Spinat

oder auch Hühnchen, Dorsch sowie Eigelb. Manche Lebensmittel setzen Vitamin A erst nach dem Kochen frei, andere enthalten es bereits im Rohzustand. Ferner gibt es diverse Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamin A beinhalten wie Frummi.

Des Weiteren enthalten Beauty-Produkte, Pflegemittel und Anti-Aging-Artikel Vitamin A, was die Zufuhr für den Körper ebenfalls gewährleistet.

Vitamin A Eigenschaften

Grundsätzlich hilft Vitamin A dem Körper in vielerlei Hinsicht, gesund zu bleiben. Insbesondere Haut, Schleimhäute und Augen sind auf eine ausgewogene Zufuhr des Vitamins angewiesen. In Ergänzung dazu unterstützt Vitamin A:

  • die Gesundheit der Augen
  • den Eiweißstoffwechsel
  • die Bildung starker Knochen sowie Heilungsprozesse erkrankter Knochen
  • die Abwehrkräfte und die Schutzfunktion des Körpers gegen Bakterien oder Keime
  • ein gesundes Wachstum der Zellen, Harn- und Atemwege oder des Verdauungstrakts

Das Vitamin A ist für viele wichtige körperinterne Prozesse notwendig. Liegt hingegen ein Vitamin A Mangel vor, zeigt sich dies durch leichte Sehstörungen bis hin zur Nachtblindheit, trockene Haut oder eine verstärke Anfälligkeit für Atemwegserkrankungen. Solche Mangelerscheinungen treten aber in Industrieländern kaum auf. Anders verhält es sich mit einer überhöhten Menge an Vitamin A. Sie sorgt zunächst für Kopfschmerzen und Übelkeit, könnte jedoch auf lange Sicht ernsthafte Leberschäden oder eine verstärkte Anfälligkeit für poröse Knochen unterstützen. Generell empfiehlt es sich, die Versorgung mit dem Vitamin zuvor durch den behandelnden Arzt abklären zu lassen.

Vitamin A und Frummi – Zentrum für gesundes Haarwachstum

Vitamin A ist ein essenzielles Vitamin für jede vitale Haarstruktur, denn es stärkt die Haarwurzel und bietet einen optimalen Schutz für die glanzvolle Haarpracht. Nicht umsonst ist es ein Bestandteil von Frummi. Gemeinsam mit den anderen Haar Vitaminen und Nährstoffen entsteht die einzigartige Wirkung des Naturprodukts. So beugen Sie auf natürlichem Weg aktiv dem Haarausfall vor, kräftigen Ihre Haare von innen heraus und präsentieren gesundes Haar bis in die Spitzen.

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